心理治療是種常一種可以幫助改善人的心理、調(diào)節(jié)行為的用心音樂(lè)方法，我們?cè)谏钪幸猜?tīng)說(shuō)過(guò)或者見(jiàn)到過(guò)心理治療，理治療方療養(yǎng)當(dāng)我們有這方面的法敘需求的時(shí)候，需要心理治療，事和生百它的效治方法有很多，大家可以了解下，科網(wǎng)五種常用心理治療方法，種常這些方法都能有效治療。用心音樂(lè)

五種常用心理治療方法

1、理治療方療養(yǎng)敘事療法

敘事療法的法敘治療方法是一種比較常用的心理治療方法，通過(guò)講故事的事和生百方式，來(lái)幫助改善心理，效治在講需要心理治療的科網(wǎng)人故事的過(guò)程中，我們的種常專業(yè)人士會(huì)仔細(xì)聽(tīng)，并幫助他重塑更好的自己。

2、音樂(lè)治療養(yǎng)生百科網(wǎng) wwW.cNYsBK.cOm

音樂(lè)的確是有著治愈人身心的能力，音樂(lè)治療也是可以幫助心理治療的，音樂(lè)治療的方法有著很悠久的歷史，效果也是不錯(cuò)的，在音樂(lè)治療的過(guò)程中，會(huì)慢慢的播放一些容易引發(fā)情緒的音樂(lè)，如果對(duì)音樂(lè)的場(chǎng)景不能夠很好融入，也會(huì)進(jìn)行講解，幫助更好融入。

3、運(yùn)動(dòng)療法

運(yùn)動(dòng)療法其實(shí)也是可以幫助我們心理治療的，大家在平時(shí)有壓力的情況下，可能會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)釋放自己的壓力，如果壓抑的情緒沒(méi)有得到釋放的話，可能我們的心理和身體都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

4、森田療法

森田療法是由日本的心理學(xué)家創(chuàng)立的，這個(gè)方法就是以它的名字來(lái)命名的，對(duì)于強(qiáng)迫癥、社交恐懼等都是可以幫助治療的，在這方法之下，也有一些具體的方法，讓患者保持內(nèi)心的安靜，不和外人交談也是其中的一個(gè)步驟。

5、催眠放松療法

大家應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)催眠，催眠放松療法也是心理治療的一種方法，對(duì)于睡眠癥狀、強(qiáng)迫癥等都是可以用的，在用這個(gè)方法的過(guò)程中，被催眠的人會(huì)放松，對(duì)緩解情緒很有幫助。

以上就是五種常用心理治療方法，大家看到這里，應(yīng)該有所了解了，除了這些方法之外，也有其他的心理治療方法，比如沙盤(pán)、繪畫(huà)治療。