我們在秋季的秋季時候大家都容易出現(xiàn)身體不適的情況，因此在這時候我們就需要注意進行養(yǎng)生才行了，注意在秋季的除濕時候我們最容易出現(xiàn)的情況就是濕氣重的情況了，而且還容易出現(xiàn)干燥的防燥情況了，因此我們就需要在秋季預(yù)防這些問題才行，點重一起看看應(yīng)該怎么辦吧。秋季

做好除濕工作

很多人的注意生活環(huán)境的濕氣就會非常大，這些濕氣不僅會造成我們身體的除濕濕氣增多，從而引發(fā)肥胖、防燥關(guān)節(jié)炎等病癥，點重同時還會導(dǎo)致食物衣服發(fā)霉，秋季同樣損害著我們的注意健康，秋季的除濕時候很多人都不重視除濕的問題了，實際上秋季的防燥時候還是存在濕氣重問題的，所以就需要做好除濕的點重工作才行了。

所以在這個時候，飲食方面要杜絕剩菜剩飯，能吃完就吃完，吃不完也不要留著下一頓吃，以前食物發(fā)霉，對腸胃造成傷害;同時，房間也要經(jīng)常開窗換氣，將房間里的霉菌、濕氣驅(qū)趕出去，這樣我們的身體就會減少被濕氣侵襲的危險。

做好除燥工作

很多人在這個時候會有口干舌燥、嘴唇皸裂、眼睛干癢的癥狀，這是因為這個時候，雖然天氣開始漸漸涼快起來，但是空氣中的水分含量其實也在不斷降低，空氣的濕潤度也會越來越低，所以導(dǎo)致秋季的天氣比較干燥，因此在秋季的時候就需要我們注意及時的除燥才行了，這樣才有利于我們的健康哦。

所以在這個時候，一方面我們要在家里或者辦公室地點擺上一盆水，水分蔓延到空氣中后，空氣的濕潤度也會提高。　另一方面，除了必須要做的多喝水外，還可以喝些茶、冰糖水以及吃些雪梨等滋潤臟腑的水果，這樣就可以有效補充身體內(nèi)的水分，也可以鎖住身體的水分不會流失，這是我們在秋季的時候防燥的一個重要手段，大家不妨試試吧。

上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生的時候要注意的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們是非常需要注意細節(jié)的了，不僅需要我們注意防燥的了，同時在秋季的時候也容易出現(xiàn)濕氣重的情況，所以需要我們大家就應(yīng)該去及時祛濕，這同樣是秋季養(yǎng)生的重點哦。