大家不要小看腳，腳的結(jié)構(gòu)經(jīng)構(gòu)它是圖和由皮膚、韌帶、由骨汗腺、骼肌管神官神血管、肉血神經(jīng)、重器肌肉和骨骼等構(gòu)成的奇養(yǎng)有生命力的有機體，是生網(wǎng)人體重要的負重器官和運動器官，了解腳的腳的結(jié)構(gòu)經(jīng)構(gòu)結(jié)構(gòu)圖和名稱對我們的身體健康保健是非常重要的。
(一)足部的骨骼
1、跗骨位于足的由骨后半部，包括跟骨、骼肌管神官神距骨、肉血舟骨、重器第一楔骨、奇養(yǎng)第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7塊。
(1)跟骨 位于足部的后方下部，是足骨中最大的一塊骨，后端向下突出稱為跟骨結(jié)節(jié)。
(2)距骨 位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
(3)楔骨 有3塊。第一換骨位于內(nèi)側(cè)，第二楔骨位于中間，第三楔骨位于外側(cè)，分別位于舟骨與第—- 第五跖骨之間。
(4)骰骨 位于跟骨之前，足外側(cè)緣，其后方突起為骰骨。
(5)舟骨 位于距骨與3塊楔骨之間，內(nèi)側(cè)有一向下方的圓形突起，稱舟骨粗隆或結(jié)節(jié)。
2、跖骨 位于足的中部，共5塊。
由內(nèi)向外，分別稱為第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。每塊跖骨又分為底(近足跟的一端)、體及頭(近足趾的一端)三部分。第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外側(cè)有一乳狀突起稱為第五跖骨粗隆(位于足外側(cè)中部)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) www.lYXunLoNG.CoM
3、趾骨 共14塊。包括：
(1)拇趾2塊(近節(jié)趾骨、遠節(jié)趾骨)。
(2)第二至第五趾 各3節(jié)(分別稱為近節(jié)趾骨、中節(jié)趾骨、遠節(jié)趾骨)。每塊趾骨仍可分為底、體、頭3部分。
(二)足部可觸及的骨性標志
1.足內(nèi)側(cè) 可觸及內(nèi)踝、舟骨粗隆(約內(nèi)踝前方2.5 cm處)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小頭。
2.足外側(cè) 可觸及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小頭。
3.足底部 可觸及足跟下方的跟骨結(jié)節(jié)、第一至第五跖骨小頭及第一至第五跖骨基底膨大部等。
4.足背部 可觸及第二至第四跖骨基底部。
5.足弓 由跗骨和跖骨被韌帶、肌肉、筋膜牽拉形成一個凸向背面的弓，稱為足弓。主要的弓是內(nèi)側(cè)的縱弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨構(gòu)成。人站立時，足部僅以跟骨結(jié)節(jié)及第一、第五跖骨頭三處著地，共同承受全身的重量。
(三)足部的關(guān)節(jié)
小腿的脛腓骨下端與距骨構(gòu)成足部最大的關(guān)節(jié)——踝關(guān)節(jié)，也是足部最后面的關(guān)節(jié)。跗骨之間、跗骨與跖骨之間都形成關(guān)節(jié)。跖骨與趾骨之間形成跖趾關(guān)節(jié)，趾骨與趾骨之間又形成趾間關(guān)節(jié)。第二至第五趾，可稱為近節(jié)趾間關(guān)節(jié)與遠節(jié)趾間關(guān)節(jié)。無論關(guān)節(jié)大小、活動幅度及方向如何，其基本結(jié)構(gòu)均應(yīng)包括關(guān)節(jié)面、關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)腔 3部分，均有韌帶加強其穩(wěn)定性。
(四)足的各局部名稱
足部是人體最下部的運動器官，針對足部反射區(qū)的定位及按摩方向的要求，須明確足部各局部的名稱和方位。
根據(jù)正常人體解剖學(xué)的規(guī)定：足趾為前方，足跟為后方；足拇趾一側(cè)為內(nèi)惻，小趾一側(cè)為外惻；足底面為下，足背面為上，足底面又稱足的掌跖面；足背的后面與小腿相連接，足和小腿之間構(gòu)成踝關(guān)節(jié)。
足的拇趾和其他足趾都有內(nèi)側(cè)、外側(cè)、背面、底面、趾端、趾根等。足趾的背面有趾四，其底面又稱趾腹或趾端掌跖面。足的底面由前向后，分為掌跖前部、足心、足跟3部分。
1、腳弓
腳弓又叫足弓，是我們腳內(nèi)側(cè)深陷處的部位，它的作用是讓腳具有彈性并支撐我們的行走，還有防止震動的作用，足弓有高足弓、正常足弓、低足弓三種情況，足弓較高的會導(dǎo)致身體的重心壓在前掌和后跟處，這類人運動起來很容易受到傷害。低足弓的會導(dǎo)致身體重量平均分布在整只腳上，腳腰的承受重量也比較大，容易受到軟骨組織的關(guān)節(jié)傷害......